Каждый знает, что постоянная сидячая работа ведёт к проблемам с позвоночником. Именно поэтому, сейчас многие офисы оборудованы столами-трибунами, которые дают возможность работать стоя, что уменьшает нагрузку на позвоночник.
Сегодня я хочу рассказать, насколько может быть полезной или вредной стоячая
работа для вашего здоровья. При работе стоя, в зону риска попадает здоровье вен. Ведь именно работа стоя провоцирует развитие варикоза, давая много нагрузки на нижние конечности.
Что же делать в этой ситуации?
Ответ прост – искать золотую середину. Если вы работаете стоя, то не забывайте о
ежедневных профилактических мерах:
- Обувь. Ботинки не должны быть на совсем плоской подошве, но и высокий каблук –
тоже не выход. Оптимальная высота каблука для здоровья ног – 3-4 см. - Отдавайте предпочтение натуральным материалам и избегайте ремешков и прочих
приспособлений, которые к концу дня могут вызывать дискомфорт. - Не забывайте наведываться в ортопедические салоны, где специалисты подберут
для вас специальные стельки и гелевые вкладыши.
А также, после тяжелого дня не забывайте о контрастном душе и комфортном отдыхе.
